Здорова квітуча шкіра без зморшок в зрілому віці - щоб домогтися подібного ефекту жінки готові пожертвувати багатьом. Вони витрачають немислимі грошові суми на косметичні засоби та процедури, роблять уколи гіалуронової кислоти, лягають на операційний стіл. На жаль, все це допомагає ненадовго. А все тому, що омолодження шкіри має починатися зсередини. Назвемо 5 доступних речовин, які дозволять шкірі довше залишатися пружною і підтягнутою.
Антиоксиданти - природний захист від вільних радикалів
Чому в'яне шкіра? У наші дні існує більше 300 теорій, що пояснюють процес старіння. За однією з них винуватцями головної жіночої біди є вільні радикали. Вони призводять до утворення пробоїн в оболонках клітин епітелію, їх зморщування і старіння. Природа створила чимало коштів - антиоксидантів, здатних допомогти людському організму протистояти атаці агресорів. Найпотужнішим з них, за визнанням вчених, є флавоноїди сибірської модрини - Dihydroquercetin. Його обсяг поглинання вільних радикалів в 2500 разів перевищує цей показник у лимона.
Тестостерон - стимулятор відновлення клітин шкіри
Ляльководом всіх процесів, що відбуваються в нашому організмі, виступає ендокринна система. Роль ниток грають гормони. Саме вони змушують рухатися ляльку під назвою «само-омолодження шкіри». Основний ниткою для цієї маріонетки є тестостерон. Саме від нього залежить, як швидко будуть відновлюватися клітини шкіри, вироблятися колаген і шкірне сало. З віком концентрація гормону в крові знижується, нитка, що рухає лялькою, слабшає, маріонетка завмирає. У ньому містяться речовини, з яких організм людини може побудувати свій тестостерон.
Рутин нормалізує обмінні процеси
Омолодження шкіри і всього організму в цілому знаходиться в сильній залежності від швидкості протікання обмінних процесів, тобто від того, як швидко будуть надходити до клітин поживні речовиниі виводитися продукти їх життєдіяльності. Транспортною магістраллю, по якій здійснюються всі ці переміщення, служить кровоносна система. Якщо вона з якихось причин перестає повною мірою виконувати свої функції, клітини шкіри голодують, в них накопичуються токсини. Це не кращим чином позначається на зовнішньому вигляді нашого захисного покриву. З роллю дорожнього робітника, трудящого над відновленням транспортного сполучення, відмінно впорається флавоноїди рутин, в достатку міститься в гречці.
Омега-3 поліненасичені жирні кислоти допоможуть воді утриматися в шкірі
Значення омега-3 поліненасичених жирних кислот для збереження молодості шкіри важко переоцінити. Ще б пак: це цеглинки для побудови оболонок її клітин, що дозволяють утримувати рідину в глибоких шарах шкіри, активатори виробництва колагену і еластину, ліквідатори запальних процесів, а ще - парасольку для захисту від сонячних променів. На жаль, таке цінне речовина організм не здатний синтезувати самостійно, а тому його регулярне надходження ззовні - цілком лежить на нашій совісті. Щедрі джерела кислот для омолодження - ікра червона і чорна, лляне масло, жир лосося.
Вода - зволоження шкіри зсередини
Будь-красуні відома прописна істина: щоб шкіра добре виглядала, їїпотрібно зволожувати. Як? Способів - маса. Можна регулярно наносити спеціальний крем. Однак він працює лише в поверхневому шарі шкіри і не зачіпає більш глибокі - ті, в яких починається процес зневоднення. Саме в них присутня якась субстанція, яка називається гіалуроновою кислотою. Її великі молекули, немов потужні магніти, притягують до себе молекули води і утримують їх в шкірі, захищаючи останню від в'янення. Як зволожити ці глибинні шари шкіри? Дуже просто! Пити більше води - по 1, 5-2 л на добу, купатися у водоймах - шкіра, немов губка, вбирає воду, їсти більше овочів і фруктів і . . . займатися спортом. Так, так, це не описка. Клітини м'язової тканини вміщують в себе в 6 разів більше води, ніж їх колеги з жирової тканини.
Одночасне наступ на фактори старіння шкіри відразу за кількома напрямками підвищує шанси на успіх в боротьбі за молодість. Будьте молоді!